Cours en groupe Session ÉTÉ 2024
Cours en groupe Avec Nancy Bélanger
Cours offerts Session ÉTÉ 2024
Zumba Fitness
Zumba Gold (Zumba modéré)
Zumba Gold (Zumba modéré)
Lundi 19hrs St-Jean-de-Matha
Mercredi 19hrs St-Félix de Valois
Zumba Gold (Zumba modéré)
Zumba Gold (Zumba modéré)
Zumba Gold (Zumba modéré)
Lundi 9hrs am St-Jean-de-Matha
Mardi 9hrs am St-Félix-de-Valois
Mercredi 9hrs am St-Jean-de-Matha
Cours de Stretching
Mardi matin: Heure à confirmer
St-Félix de Valois
Cours Abdos Fessiers Cuisses
Jeudi: 12h05 CLSC St-Jean-de-Matha
Vendredi: 10h15 St-Félix de Valois
Cours sur demande
En parascolaire
Centre de personnes retraitées
Milieu de travail
Milieu de travail
Centre de personnes retraitées
Milieu de travail
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Centre de personnes retraitées
Centre de personnes retraitées
Centre de personnes retraitées
Animations
Animation dans les Écoles et les Services de Garde
Fête de la Rentrée Scolaire, Fête de Fin d'Année, L'Halloween, Noel, Carnavals, Journées thématiques, Activités Culturels et Artistiques, Journée Récompense etc...
Animation dans les camps de jours
Fête d'enfants
Animations pour les villes et municipalités
Carnaval d'hiver
Fête de la famille
St-Jean-Baptiste
Fête de L'Halloween, Noel etc.
Fête des semences
Défi santé etc...
Cours de Zumba adaptés pour tous!
SERVICES OFFERTS
Services offert
- Zumba fitness
- Zumba Gold
- Zumba kids
- Zumba Kids Juniors
- Zumba en famille
- Aqua Zumba
- Stretching
- Abdos Fessiers Cuisses
- Activités scolaire
- Activités Camps de jour et camps de vacances
- Activités garderies
- Activités thématiques
- Fêtes d'enfants
- Évènements
Qu'est ce que la Zumba?
La Zumba constitue un entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme: cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Venez danser et vous amuser sur divers rythmes festifs du monde entier! Le Saviez vous? Une séance de Zumba permet de brûler 500 calories à l'heure! S'entraîner sans perdre son sourire, c'est tellement agréable! Chaque cours est comme une grande fête!
MES FORMATIONS
MES FORMATIONS
Passionnée par l'activité physique et par la santé globale.
Je suis Entraîneur Certifiée Zumba Fitness, Zumba Gold, Zumba kids , kids junior et Certifiée Aqua Zumba
Je détiens un Diplôme d'Études Collégiales en Danse
ainsi qu'un
Attestation en Éducation à l'Enfance
Je suis aussi certifiée Paddle Canada, j'offre des cours en groupe sur Paddle Board
Cours premier soins RCR/DEA
Cours offerts
Cours de Stretching
Cours Abdos-Fessiers Cuisses
La durée de ce cours est de 45 à 60 minutes.
Ce cours permet d'étirer tout les muscles du corps ainsi que les tendons. Le stretching améliore la souplesse, l'amplitude du mouvement et il enlève les raideurs dans les muscles. Le Saviez vous? Les étirements réduits les douleurs musculaires et articulaires, améliore la circulation sanguine et aide à chasser les toxines, il permet de réduire le stress tout en apportant un sentiment de bien être générale et un état de relaxation à tout le corps. Votre corps est le seul endroit ou vous vivrez toute votre vie. Prenez en soins!
Cours Abdos-Fessiers Cuisses
Cours Abdos-Fessiers Cuisses
La durée de ce cours est de 60 minutes.
Ce cours permet de renforcir et de raffermir les muscles de la ceinture abdominales et des fesses.
Le Saviez vous? Renforcir ses muscles abdominaux, permet de protéger ses organes vitaux, améliorer sa posture et de prévenir le risque de blessure au dos. En plus, des bienfaits sur la santé physique, ce cours permet d'affinée sa silhouette.
JE SUIS MAINTENANT CERTIFIÉE AQUA ZUMBA
JE SUIS MAINTENANT CERTIFIÉE AQUA ZUMBA
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Zumba kids et kids Juniors
Voici les 4 dimensions culturels et artistiques
travaillées dans mes cours:
- Danses
- Musiques adaptés aux enfants
- Arts dramatiques
Tout cela au travers le Jeu
Le programme Zumba kids à comme mission de développer toute les sphères de développement chez l’enfant, de développer sa capacité d’expression, d’accroître sa confiance en soi, ses habiletés interpersonnelles, ainsi que son sentiment d’appartenance, pour lui offrir ainsi des expériences positives et enrichissantes et ce dans un contexte sécuritaire, de bien être et de plaisir.
Activités Scolaires, Camps de jour, Services de garde
Possibilité de faire l'activité en présentiel, à l'intérieur, à l'extérieur et ou en Virtuel. Activités thématiques, activités récompenses etc...